Dance, Dance, Dance

Das Tanzen hat sehr viele Vorteile für die Gesundheit:

  • Verbesserter Zustand Ihres Herzens und Ihrer Lunge
  • Erhöhte Muskelkraft, Ausdauer und motorische Fitness, erhöhte aerobe Fitness
  • Verbesserter Muskeltonus und Kraft
  • Gewichtsmanagement
  • Stärkere Knochen und reduziertes Osteoporoserisiko
  • Bessere Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität
  • Verbessertes Gleichgewicht und räumliches Bewusstsein
  • Erhöhtes körperliches Selbstvertrauen
  • Verbesserte geistige Funktion, Verbessertes allgemeines und psychichologisches Wohlbefinden
  • Größeres Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, Bessere soziale Fähigkeiten

Dance has got many benefits for health:

  • Improved condition of your heart and lungs
  • Increased muscular strength, endurance and motor fitness, increased aerobic fitness
  • Improved muscle tone and strength
  • Weight management
  • Stronger bones and reduced risk of osteoporosis
  • Better coordination, agility and flexibility
  • Improved balance and spatial awareness
  • Increased physical confidence
  • Improved mental functioning, improved general and psychological wellbeing
  • Greater self-confidence and self-esteem, better social skills.

 

 

Bild von: Toufic Mobarak

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