Optimale Kalorienverteilung

Optimale Kalorienverteilung:

Wie sieht Ihre optimale Kalorienverteilung aus?

Kalorien sind der Treibstoff für unsere Zellen, geistigen und physischen Leistungen. Nur mit der optimalen Verteilung können Höchstleistungen erzielt werden. Die Kalorien werden hauptsächlich aus den Makronährstoffen Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß gewonnen. Während der Ruhephase gewinnt der Körper die Energie etwa zu gleichen Teilen aus Kohlenhydraten (Blutzucker) und aus Fett (Triglyzeride). Nur bei großem Energiemangel beginnt der Körper auch Proteine aus den Muskeln für die Energiegewinnung abzubauen, was natürlich vermieden werden sollte. Zusätzlich spielt die Form der Muskelfasern eine entscheidende Rolle.

Auf Basis des individuellen genetischen Verhältnisses zwischen weißen und roten Muskelfasern sowie der von Ihnen praktizierten physischen Aktivitäten lässt sich eine Kalorienverteilung definieren, die bei Ihnen zum besten Ergebnis führen wird.

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