Positives Denken

Die gesundheitlichen Vorteile des positiven Denkens:

  • Erhöhte Lebensdauer
  • Niedrigere Depressionsraten
  • Niedrigere Niveaus vom Disstress
  • Besseres psychisches und physisches Wohlbefinden
  • Bessere kardiovaskuläre Gesundheit und geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben
  • Bessere Bewältigungsfähigkeiten in schwierigen und stressigen Zeiten

 Konzentrieren Sie sich auf positives Denken:

  • Bereiche identifizieren, die geändert werden sollen
  • Selbstcheck
  • Seien Sie offen für Humor
  • Folgen Sie einem gesunden Lebensstil
  • Umgeben Sie sich mit positiven Menschen
  • Üben Sie positives Selbstgespräch

 

EN:  The health benefits of positive thinking:

  • Increased life span
  • Lower rates of depression
  • Lower levels of distress
  • Better psychological and physical well-being
  • Better cardiovascular health and reduced risk of death from cardiovascular disease
  • Better coping skills during hardships and times of stress

 Focus on positive thinking:

  • Identify areas to change
  • Check yourself
  • Be open to humour
  • Follow a healthy lifestyle
  • Surround yourself with positive people
  • Practice positive self-talk

 

 

Bild von: Tim Mossholder

Quelle: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950

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